ハレとケの世界!

イギリス生まれのアメリカ育ちの日本人的視点で、リーマンの日常をリアルにブログリます!

ちなみに、”ハレ”とは「非日常」、”ケ”とは「日常」のことです。
3年1ヶ月ぶりに泳豪会(およごうかい)の元メンバーのNくんと一緒に『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』へ行って来た。これからは、ウォーキング、ランニング、スイミングを組み合わせながら、体力アップに頑張りたい。
3年1ヶ月ぶりに泳豪会(およごうかい)の元メンバーのNくんと一緒に『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』へ行って来た。これからは、ウォーキング、ランニング、スイミングを組み合わせながら、体力アップに頑張りたい。

3年1ヶ月ぶりに泳豪会(およごうかい)の元メンバーのNくんと一緒に『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』へ行って来た。これからは、ウォーキング、ランニング、スイミングを組み合わせながら、体力アップに頑張りたい。

3年1ヶ月ぶりに泳豪会(およごうかい)の元メンバーのNくんと一緒に『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』へ行って来た。これからは、ウォーキング、ランニング、スイミングを組み合わせながら、体力アップに頑張りたい。

今夜、3年1ヶ月ぶりにいしかわ総合スポーツセンター(ISC)に行って来た。

12枚綴りのチケットは、デザインが改定されているらしく、本物か??なんて疑われてしまった(汗)

ず〜っと、日課であった水泳をサボっていた折、泳豪会(およごうかい)の元メンバーのNくんから連絡を貰って、一緒にスイミングをして来た。

以前は、50mを50秒サイクルで、3,000mを泳いでいたが、肩が硬くなっている様で、以前の様に泳げない。
結局、約1,500mを泳いだが、結構、疲れる。

800mの個人メドレーの練習をした様に肩が重い。
可動域が小さくなっている証拠だ。

今夜は、1コースに1.5人と言った具合にガラガラだし、ロッカールームで着替えをしていても、誰とも遭遇しないため、携帯で室内を撮影してみた。

最後に体重を測定すると、約300gが減っていた。
代謝が落ちているため、痩せないんですよね〜(苦)

色々あって、約3年間サボっていたが、これからはウォーキング、ランニング、スイミングを組み合わせながら、体力アップに頑張って行くことにしよう。
 → 1,500m(フリー) 


<< いしかわ総合スポーツセンター >>
 住所    石川県金沢市稚日野町北222
 TEL     076-268-2222
 営業時間  9:00〜22:00
 定休日   無


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| スポーツ(swimmingが中心) | 00:00 | comments(0) | trackbacks(0) |
『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』での1年ぶりの日課の水泳は、肩が硬くなっている様で、以前の様に泳げない。よって、ノルマを達成出来なかった。最後に体重を測定すると、約500gが減っていた。代謝が落ちているため、痩せない(苦)。徐々に頑張ろう。
『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』での1年ぶりの日課の水泳は、肩が硬くなっている様で、以前の様に泳げない。よって、ノルマを達成出来なかった。最後に体重を測定すると、約500gが減っていた。代謝が落ちているため、痩せない(苦)。徐々に頑張ろう。


今夜、1週間ぶりにいしかわ総合スポーツセンター(ISC)に行って来た。

ここ1年間は、日課であった水泳をサボっていたが、今月から再開したのだ。
以前は、50mを50秒サイクルで、3,000mを泳いでいたが、肩が硬くなっている様で、以前の様に泳げない。
最初はキックで300m位を流して、1,500mを泳いだが、結構、疲れる。

今夜は3連休の真ん中だからだろうかどうかは分らないが、1コースに1.5人と言った具合にガラガラだ。
また、ロッカールームで着替えをしていても、誰とも遭遇しないため、携帯で室内を撮影してみた。

最後に体重を測定すると、約500gが減っていた。
代謝が落ちているため、痩せないんですよね〜(苦)


色々あって、1年間サボっていた日課の水泳のノルマは、達成出来なかった。
徐々に頑張って行くことにしよう。
 → 1,500m(フリー) 


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 営業時間  9:00〜22:00
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”1日1分からできるおなか凹ませトレーニング”と言う名の本は、果的なストレッチ、コア(体幹)を鍛える基本運動、背筋・脇腹を鍛える運動等、いつでもどこでも手軽にできる凸腹脱出のためのエクササイズを紹介しながら、生活習慣病を予防する知識と運動も収録してある。
”1日1分からできるおなか凹ませトレーニング”と言う名の本は、果的なストレッチ、コア(体幹)を鍛える基本運動、背筋・わき腹を鍛える運動など、いつでもどこでも手軽にできる凸腹脱出のためのエクササイズを紹介しながら、生活習慣病を予防する知識と運動も収録している�

今夜、本が届いた。

その本は、楽天市場で購入した1日1分からできるおなか凹ませトレーニング(840円[税込])だ。

効果的なストレッチ、コア(体幹)を鍛える基本運動、背筋・脇腹を鍛える運動等、いつでもどこでも手軽にできる凸腹脱出のためのエクササイズを紹介しながら、生活習慣病を予防する知識と運動も収録してある。

残業続きのため、久しぶりに再開したswimmingに行けないため、帰宅後に時間を見つけて、実践出来る様にしたい。


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毎月7日は、『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』の利用料金が、ゼロなのだ。告知不足かも知れないので、このblogでお知らせ致します。
毎月7日の『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』の利用料金は、ゼロなのだ。告知不足かも知れないので、このblogでお知らせ致します。

毎月7日の『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』の利用料金は、ゼロなのだ。告知不足かも知れないので、このblogでお知らせ致します。

今夜は、久しぶりにいしかわ総合スポーツセンター(ISC)に行って来た。

駐車場には数多くの県外ナンバーの車で大混雑していたので、何か大会が開催されているのだろうと思っていると、ハンドボールの大会を開催しているらしく、センター内も満員の人だった。

人集りの中をくぐり抜けswimmingの受付でチケットを出すと、「今日は”7日”なので、無料です!」って言われた。
腕時計のカレンダーで確認すると、ホントにそうだ。
セコイ話しだが、350円が儲かりました(笑)

水泳後に、ロッカールームで着替えをしていても、誰とも遭遇しないため、携帯電話に搭載されているカメラで禁断の男子シャワー室を撮影してみた。
やっぱ、運動後は爽快です。


残業のためサボっていた日課の水泳は、順調にノルマを達成した。
 → 3,000m(フリー) 


<< いしかわ総合スポーツセンター >>
 住所    石川県金沢市稚日野町北222
 TEL     076-268-2222
 営業時間  9:00〜22:00
 定休日   無


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『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』で1週間ぶりの日課の水泳は、順調にノルマ(フリー:3,000m)を達成した。今夜も体重を計測したら、いつものとおり800g減っていた。でも、痩せないんですよね〜(苦)
『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』で1週間ぶりの日課の水泳は、順調にノルマ(フリー:3,000m)を達成した。今夜も体重を計測したら、いつものとおり800g減っていた。でも、痩せないんですよね〜(苦)

今夜、1週間ぶりにいしかわ総合スポーツセンター(ISC)に行って来た。

と言うのも、残業やら休日出勤やら所用やらで、ゆっくりとした時間が無かったのだが、ようやく隙間を見つけることが出来たので、チョットだけ丸くなった身体を矯正するために、水泳に行って来た。
明日、施設内で大きなイベントがあるらしく、何だか分らないが、大きな荷物を運ぶ姿を見かけた。

今夜は3連休の真ん中だからだろうかどうかは分らないが、1コースに1人と言った具合にガラガラだ。
以前のblogでも記述したが、ロッカールームで着替えをしていても、誰とも遭遇しないため、携帯で室内にある体重計を撮影してみた。
この体重計は小数点第2位まで計測出来るので、必ず水泳の前後に計測している。
今夜も計測したら、いつものとおり800gが減っていた。
でも、痩せないんですよね〜(苦)


残業のため7日間サボっていた日課の水泳は、順調にノルマを達成した。
 → 3,000m(フリー) 


<< いしかわ総合スポーツセンター >>
 住所    石川県金沢市稚日野町北222
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 定休日   無


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『アシックス(asics)』の新しいロングスパッツタイプの水着は、剛と柔それぞれの良さを合わせ持つ、最上級ハイブリッドタイプだ。グッドデザイン賞を受賞した名誉ある男子競泳用水着なのにマスターズでは少数派だ。
新しい『アシックス(asics)』のロングスパッツの水着は、剛と柔それぞれの良さを合わせ持つ、最上級ハイブリッドタイプだ。グッドデザイン賞を受賞した名誉ある男子競泳用水着なのにマスターズでは少数派だ。

先日、新しい水着を購入した。
それが、画像にある真っ赤なアシックス(asics)のスパッツタイプ(13,125円[税込])だ。

この水着は3つの高機能素材を採用したティーライナータイプゼロXと言うタイプだ。
タイトなフィット性を持つデュアフロー”剛”とややソフトなストレッチ性を持つデュアフローST”柔”の2つの素材を組み合わせて、水流抵抗を可能な限り小さく抑えながら、スイマーの自由な動きを妨げない先進のフィット&ホールド性実現したスイムウエアだ。
それに、グッドデザイン賞を受賞した名誉ある男子競泳用水着なのだ。

しかし、アシックス(asics)を着用している選手はマスターズでは少数派なのだ。
僕は、カッティング最高だし、着易いと思う。
だから、このメーカーのモノに拘っている。

皆さんも水泳を始めて見ませんか?
楽天市場のSWIMSHOPヒカリスポーツは最新モデルを格安で販売しているので、アクセスして見て下さい。
僕も顧客です(笑)


日課の水泳は、順調にノルマを達成した。
プールで見かけたら僕ですわ(笑)
 → 3,000m(フリー) 


<< 株式会社アシックス >>
 住所  兵庫県神戸市中央区港島中町7-1-1
 TEL   078-303-2231
 FAX   078-303-2241


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愛車のMINIを洗車しようと思ってはみたのだが、外気が高く汗ばんでしまいそうだったので、洗車日を改め『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』に行って来た。平日はガラガラなため、6コースあるプールを独り占め出来た!!
愛車のMINIを洗車しようと思ってはみたのだが、外気が高く汗ばんでしまいそうだったので、洗車日を改め『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』に行って来た。平日はガラガラなため、6コースあるプールを独り占め出来た!!

今日、午後から夏休み休暇を取得した。
最初は、愛車のMINIを洗車しようと思ってはみたのだが、外気が高く汗ばんでしまいそうだったので、洗車日を改めることとした。
そうすると時間に余裕が出る。
やっぱ、水泳だろう〜!と言うことになって、いしかわ総合スポーツセンター(ISC)に行って来た。

平日だけあって、通路から見たプールはガラガラだ。
ロッカールームに入るとプールと同様に下駄箱には1足の靴も無いのだ。
6コースあるプールを独り占め出来るなんて、こりゃラッキー!!だ。

ノルマの3,000mを泳ぎ切った後、ロッカールームで着替えをしていても、利用者が少ない為か、足下のマットもサラサラしていて気持ちがイイ。
と言うのも、混雑している時は、マットがシャワーで濡れてしまい不快指数が高まる。
混雑している際も、いしかわ総合スポーツセンター(ISC)のstaffがこまめに交換してくれていればそうでも無いのだが・・・。


腰痛のため10日間サボっていた日課の水泳は、順調にノルマを達成した。
 → 3,000m(フリー) 


<< いしかわ総合スポーツセンター >>
 住所    石川県金沢市稚日野町北222
 TEL     076-268-2222
 営業時間  9:00〜22:00
 定休日   無


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『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』は、休日なのに1コースに1人と言った具合にガラガラだ。腰痛と残業で10日間、Swimmingをサボっていたため、チョットだけ丸くなった身体を矯正するために、ノルマの3,000mを泳いで来ました。
『いしかわ総合スポーツセンター(ISC)』は、休日なのに1コースに1人と言った具合にガラガラだ。腰痛と残業で10日間、Swimmingをサボっていたため、チョットだけ丸くなった身体を矯正するために、ノルマの3,000mを泳いで来ました。

今日、親戚のお見舞いに行った後、チョット時間があったので、いしかわ総合スポーツセンター(ISC)に行って来た。

と言うのも、腰痛と残業で10日間、Swimmingをサボっていたため、チョットだけ丸くなった身体を矯正するためだ。
休日なのに1コースに1人と言った具合にガラガラだ。
ロッカールームで着替えをしていても、誰とも遭遇しない。
そんなため、携帯で室内を撮影してみた。
コンクリート打放しの壁はお洒落に仕上がっている。

そう言えば、最近、コンクリート打放しの住宅を見かけることが多くなった。
恩師や友人に建築家が多いため話しをすると、柱のない広い空間を作れ、自由なデザインや空間づくりが出来ることが最大の魅力だと言う。
だから、密集した住宅地にある狭小地、高低差の大きい傾斜地、三角地や細長い変形土地などの条件の厳しい家づくりを可能にするため、人気があるのだと言う。

僕もこのコンクリートと言う素材だけが持っているモノとしての魅力を化粧すること無く、そのまま仕上げとして感じ取る言うう点に魅了されている。
機会があれば、我が家も・・・。


腰痛のため10日間サボっていた日課の水泳は、順調にノルマを達成した。
 → 3,000m(フリー) 


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”ヘルシアウォーター(グレープフルーツ味)”を箱買いしまいました。1日1本を続けて愛飲することで、茶カテキンを毎日摂っていることになり、脂肪消費酵素というものが活発に働き脂肪を消費し易くなり、ウエストは細くなるらしい・・・と言うことで、1日1本を愛飲している
”ヘルシアウォーター(グレープフルーツ味)”を箱買いしまいました。1日1本を続けて愛飲することで、茶カテキンを毎日摂っていることになり、脂肪消費酵素というものが活発に働き脂肪を消費し易くなり、ウエストは細くなるらしい・・・と言うことで、1日1本を愛飲している

以前、このblogで期間限定のヘルシアウォーター(ウメ味)を2箱(24本×2箱)購入したことを記載したのをご覧になら読者の方も多いと思う。

やはり、1つのフレーバーだけでは飽きが来てしまった。
そこで、今度は、ヘルシアウォーター(グレープフルーツ味)ヘルシアスパークリングの2種類の中からの選択となった。

僕的には爽やかスッキリのレモン味がして、甘さは控えめで、炭酸のシュワシュワ感が程よくて、爽快感がUPするヘルシアスパークリングを選択する予定だったのだが、外野からの意見もあって、Basicなヘルシアウォーター(グレープフルーツ味)を1箱購入したのだ。

最初のクチ当りは、スポーツ系飲料の様なほんのりとした甘みで飲み易いが、後味がニガイ。
ただ、ジュースとかを飲むなら多少高価かも知れないがこの商品を飲んだ方がイイと思う。

ヘルシアウォーターは、体脂肪が気になる人にオススメの、脂肪の燃焼を促進する飲料で、茶カテキン540mgが入っていて、実は普通のヘルシアと同量の茶カテキンが入っているのだ。
だから、1日1本を続けて愛飲することで、茶カテキンを毎日摂っていることになり、脂肪消費酵素というものが活発に働き脂肪を消費し易くなり、ウエストは細くなるらしい・・・と言うことで、1日1本を愛飲している。

早く、効果が現れて欲しいものだ(笑)

ただ、店頭で箱買いすると持ち運びに苦労するのと、なかなか割引にならないので、楽天市場のおくすりやさんで購入してみては如何でしょうか?


<< 花王株式会社 >>
 住所    東京都中央区日本橋茅場町1-14-10
 TEL     03-3660-7111


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”ヘルシアウォーター(ウメ味)”を箱買いしちゃいました。と言うのも、水泳に行こうと心に決めた時、近所のドラッグストアでチョコチョコと1本ずつ購入するのは面倒だからだ(笑)
”ヘルシアウォーター(ウメ味)”を箱買いしちゃいました。と言うのも、水泳に行こうと心に決めた時、近所のドラッグストアでチョコチョコと1本ずつ購入するのは面倒だからだ(笑)

このblogで勤務先の女子の間ではヘルシアヘルシアウォーターを愛飲している人や愛飲し始めた人が数人居て、僕も花王株式会社が開発し、厚生労働省認可・特定保健用食品として販売しているヘルシアの期間限定のヘルシアウォーター(ウメ味)を飲んだことを記載した。

その後、水泳に行こうと心に決めた時、近所のドラッグストアでチョコチョコと1本ずつ購入していたが、結構、面倒だったため、箱買いをしてしまった。
それも2箱だ。
と言うことは、24本入り×2箱=48本なのだ。

最初は、ヘルシアウォーター(グレープフルーツ味)ヘルシアスパークリングと迷ったが、「期間限定」のフレーズに惹かれて選択をしたのだ。

以前のblogにも記述したとおり、爽やかな甘酸っぱさのスッキリしていて、ウメ風味だが、梅味ではなく、清涼感のあるヘルシアらしい渋味がある。

ただ、店頭で箱買いすると持ち運びに苦労するのと、なかなか割引にならないので、楽天市場のおくすりやさんで購入してみては如何でしょうか?


5日ぶりの日課の水泳は、キッチリとノルマを達成した。
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